五个动作测试健康水平 (1)

    学生时代能一口气做十几个引体向上，轻轻一跳就能够到球场篮筐，更别提区区1500米跑了。但是自从上班后才发现，这些辉煌一去不复返了。做完以下5个动作就能检测你的健康状况。

    1.5公里挑战赛测试

    世界级的赛跑选手跑1.5公里在4分钟完成是很容易的，而普通的健康人6分钟完成它就可以了。找个场地，测算您跑1.5公里所需要的时间。

    完全不健康：10分钟

    平均水平：8分钟以内

    健康：7分钟以内

    很健康：6分钟以内