1. 体重指数（BMI）=体重（kg）/身高的平方（M2）
| 级别分类 | 体重指数（BMI）参考值 | 结论 |
| A | <18.5 | 体重过轻 |
| B | 18.5~22.9 | 正常 |
| C | 23~29.9 | 超重 |
| D | >30 | 肥胖 |
2. 女性健康快照：是否能够做到——食欲良好，排便顺畅，入睡快速，质量较高？
3. 乳房pose：对称，呈半球形，弹性良好，外观浑圆，皮肤没有凹陷，触摸无肿胀感。
4. 性爱pose：性生活和谐而适度，能和爱侣充分享受其中的快乐，事后没有出血情况。
5. 月经周期稳定在28至30天左右，月经期约为3至7天。
6. 每次出血量大约在30至50毫升，来潮期间很少遭遇痛经、情绪异常波动等状况。
7. 平日里阴道有少量的白色分泌物，即白带颜色正常、量适中，下体清爽，没有异味。
8. 能定期到专业医疗中心检查妇科，血脂、宫颈涂片、B超、指肛检查均无异常发现。
9. 远离浓茶、咖啡的诱惑，从不粘在电视旁没完没了地观看肥皂剧，更不拒绝运动。
10. 肌肤清洁滋润，时刻容光焕发；乌发靓丽；牙齿整齐洁白，齿龈没有出血的情况。
以上各项均达到者为健康，8项者为基本健康，达到6项者为合格。
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