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事例2：为有精神疾病的亲人焦虑
陈先生的妻子曾经被诊断为精神分裂症，长期来一直服药并定期看医生。有句老话叫“菜花黄，疯子忙”，可是妻子还没什么异常情绪表现，陈先生倒先紧张焦虑起来。整天疑神疑鬼，担心妻子旧病复发，可是陈先生又不敢直接问妻子有什么异常感觉，怕引起她的不满反而容易成为发病诱因。这也不是那也不对，陈先生陷入了烦躁、失眠、早醒的困境。
专家建议：林紫心理咨询机构负责人、资深心理咨询师林紫表示，陈先生需要做的不是徒劳无功的担心和猜测，而应该采取一些措施保证妻子的健康，也让自己放心。
事例3：小孩春季情绪多变
因为上课打瞌睡被批评的中学生小蔡不服老师的惩罚，躲在家里生气，拒绝上学。父亲火气更大，追着小蔡要打他，母亲伤心之余向心理咨询中心求助。在医生的帮助下，母亲和小蔡谈心，得知他最近情绪不太平稳，总是提不起精神，学习积极性大不如前，而且特别容易犯困。市心理咨询中心范娟医师表示，像小蔡这样因情绪问题影响学业、家庭关系的孩子最近特别多，除事件性因素外，这和春季临近、气温多变、日照时间变化也有关系，因为这些会影响人体内分泌，从而增大了引发心理疾患的概率。
专家建议：这段时间父母要多关心子女的情绪，首先要保证孩子得到充足的睡眠休息，饮食正常；其次，建议让孩子每天锻炼半小时到1小时；再次，让孩子适当参加同学、亲友的聚会、踏青，增加孩子生活中的快乐元素，有助于其积极的精神状态。
