熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。

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    中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴。”无论啤酒如何冰镇，夏天饮用都如同“火上浇油”，不少患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。

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    不当吃水果，不但减不了肥，还会损害你的健康。

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    猪肉是我们几乎天天都会吃到的食物，那么你知道那些食物不能和猪肉搭配吗？

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    猪肉是我们几乎天天都会吃到的食物，那么你知道那些食物不能和猪肉搭配吗？

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    很多人都知道绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效，但怎样吃才能起到不同的效果呢？

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    防疫：牢记12个饮水卫生知识

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    口疮，也就是口腔溃疡，虽说不是大病，但口腔溃烂处红肿、疼痛，直接影响人们大快朵颐不说，严重者还会给说话带来不便。

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    尤其在炎热的夏天，吃一根新鲜黄瓜，会使您顿感舒适，神清气爽。

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    每天喝绿豆汤，既可防暑又可利湿邪

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    海带芹菜木耳等有利心脏健康

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    在高考前和高考期间，学生家长和老师不要突然改变考生的日常饮食结构，以免增加考生的心理负担，但在“一日三餐”的饮食搭配上可以适当为考生补充以下五类物质。

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    在适宜的贮存条件下，超过保质期的食品，如果色、香、味没有改变，在一定时间内可能仍然可以食用。在保存期之后，食品可能会发生品质变化，不再具有消费者所期望的品质特性，不能食用，更不能用于出售。

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    饭后马上吃水果会影响消化功能。

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    牛奶加热的时间越长、温度越高，其营养流失就越严重，其中维生素C流失得最厉害，其次是乳糖

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    震灾后食品易发生变质和受到污染，因此，震灾后应注意食品和饮水安全。

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    酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。

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    南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。

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    鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为15%—20%，而脂肪含量却不高，仅为1%—10%，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95%以上。

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